Snorig träning med Bromma!

Idag hade jag sällskap av Bromma"pojkarna" på träningen!! Riktigt kul o köttigt!

Tumbling fört . Mata på så gott de gick med en snorig näsa! Det är dom där dagisbarnen man har hand om i veckan! blää segt o träna o vara snorig!

Men det gick fan bra ändå! Satte ner några full full str , några gick lite under. Efter det gick jag på 4 övnings serien! Som i mitt fall är:
Str 360 - Rondat - flickis - fullfull pack.

Den gick fan bättre än vad jag hade räknat med! Drar runt full fullen till knä. Det betyder att lite mer lyft i starten så står jag! Så idag är jag jätte nöjd!
Dock hade jag velat ha fler full full str till stå , men man kan ju inte få allt gratis!! Det är bara tugga på!

Trampetten gick rätt okej den med!
Började med 3½an idag som sist , Den gick okej idag , den är ju alltid runt men i bland till knä o ibland till stå! så det känns skönt.
Hade lite struligt med inhoppet idag så det hela blev lite stressat. Körde igenom några fullrudy med den sitter ju som ett smäck den.

Snackade med Coach Jonas nyss o vi ska finslipa stilen nästa träning!

Avlutade hela träningen med en full half som vanligt! Längtar lite efter o köra till semi hårt och hårt nu konstigt nog.


Tack Bromma för ni kom o lekte! Dom har sånt jävla tempo så en gammal man som jag får kämpa med kondisen .... But i like it!!!


Får se om de kommer nån film senare från denna träning!

Nu DEEEG i soffan!

BOOM!

Back @ it agin!!

Tisdags träningen började med lite lagom uppvärmning. Trampett som första pass idag, det var några träningar sen man börja hoppa så kände mig sjukt taggad! hela dagen har jag gått o längtat på jobbet!!

En liten stund med komma igång stationer, körde några övningar på trampolinen str halv och hel sruv från kryss till kryss , sen sa Coach Jonas kör 1½skruv o det gjorde jag och Jonas sa bara gå ner o kör dubbel str 3½ på första hoppet med full fart.

Och jävlar i havet vad bra det känndes! Något under roterad , Ner igen o gissa vad som hände då!
Jo farfar stog på 3½ skurven! Helvete vilket lättnad, Som den största stenen släppte i från min kropp!

Nu känns det äckligt bra inför den 12:e! Riktigt fokuserad och laddad.

Avslutade med tumbling det gick riktigt soppigt!!! Med massa dubbel str som var rätt låga men helt okej position , Men skam den som ger sig! Tänkte ÄHHH nu skiter jag i det här o kör full full str, och satta ner skiten klockrent!!  Ja man kan ju undra hur bra den blir på första försöket i stället för sista!

Hur som helst! Idag får träningen 5 av 5 snusdosor!

Tack till Coacherna idag!

Nu äre sov tajm!!

BOOM

Träning torsdag 19/1

Efter första jobbveckan på dagis efter jul, så drar man ju självklart på sig en tokförkyldning!!
Ingen träning i söndags o ingen i tisdags.

Känns som man inte har tid att vara sjuk något mer, men så idag var det dags att röra på dököttet lite.

Eller körde lite fristående slinga i tisdags så den sitter ju fint, den är riktigt rolig.

Började dagens träning med slingan några gånger, sen börja vi med tumbling.
Lite grunder o teknik idag eftersom Coach Jonas var där idag. (aka mr teknik) Sen traggla jag lite dubbelstr för o få den ap snygg och det var den sa Jonas, körde en str fullout sen var de dags o dunka på full full o den satt!! idag med trotts att man vart sjuk i en vecka o är fortfarande krasslig men det skiter man ju i!! Så  det blev tre st till stå idag! 

Sen blev var det dags för bord.
Några varv uppbyggt för o hitta lite tajming , första varven kändes som jag aldrig hade kört bord överhuvudtaget det var lagom kul!
Men det lossna sen, snurra några 1½or han dock bara med en 2½ den är ju så äckligt nära, undrar bara när den kommer!! aja bara blicka framåt!

Tiden går och det är snart dags! Det är bara o köra det bästa JAG kan o skita i alla andra! Även fast några andra är bättre än mig så är jag där för min egen skull inte för någon annans!!!

Totalt fick denna träning VG av Coach Jonas!

Och ingen filmsnutt denna gång tyvärr då alla andra träna!

Sov gott
BOOM!!

Träning 12/1

Efter en tung o jätte lång dag på jobbet kl 17 sen direkt till hallen. Snabbt blev klockan 19.00 och dags för träning.

Vi värmde upp med fristående slinga som alla ska lära sig inför uttagningen den 12. Så nu sitter den som ett smäck! eller ja ... mer eller mindre! Nu ska det nötas så man kan äga ut alla andra killar i Sverige!

Efter det blev det tumbling , Full fart framåt idag.

Började med o köra igenom str hel - hvolt - str 1½! Den däremot satt som ett smäck!! Även fast jag inte kört det varvet sen SM 2011.
Dunkade på med mitt mål varv efter det som är pik - hvolt - fullhalf pack.
Körde 1 dubbel till stå , 3 halv in pack , 3 full in  samt 3 full half!
Överlag gick det bra! missar lite i stämmet dock! drog runt 2 av fullhalfarna till knä , Men FAN den är där! Snart snart så kommer den komma till mig som ett brev på posten!

Och som vanligt så avslutar man med bord när man är som tröttast ,

-Note to my self.
-Börja med bord nästa träning!

Körde 2 halvor , 2 1½or sen 2st 2½or. Inte riktigt där ännu! men den hänger i luften. Så en pigg hjärna & kropp nästa träning så ska det vara till stå!

Som sagt snart är den klar!!

Sen undanplock , påklädning , hemgång , dusch , blogga , dega , atacksova för i morrn är det en maraton dag på jobbet 8 - 17.30! fy fan! men sen är det HELG!! tackarrrr

BOOM!

Tisdag 10/1

Jahapp då har man tränat igen! Har nog inte tränat så här bra o intensivt sen...hmm... ja länge sen verkar det som när jag letar i mitt huve!


Tumbling idag!

Det blev fullt kött på momangen idag. Öppnade med tre st fullfull pack! Dom gick riktigt fint och harmoniskt idag! Me like! Gick över till målet som är Fullfull str! Körde några stycken , kändes förvånansvärt bra idag , skönt flow! fast underrotera dom flesta, tänkte ge mig för dagen , då som en blixt från klar himmel träffa mig! Och dagens blixt var lille Jonas , som sa åt mig sist o köra några dubbelstr innan ja sluta . så jag var helt enkelt tvungen o köra en sån rackare! Å helvete vilken dubbelstr jag fick till tror allt att det var min  livs dubbelstr!!! Allt klaffa!
Så jag gick ner tog en klunk vatten. Tänkte som i dubbel str o drog på skruvarna, Och vad hände då??

JAG STÄLLDE NER SKITEN!!!!! ÄNTLIGEN!!!! Vilken lättnad!

Tänkte nöja mig där , men fick snabbt order av coach Alexandra att en gång är ingen gång!
Så det var bara o bege sig ner till ansatsen igen!

Körde igen! STOG igen! YES!!

Tack för Coachningen Sofia , Alex &  Jollan!

Känns riktigt bra det här! Avslutade träningen med massa frist svårigheter där det börjar ta form med! Mer fotstyrka dock ORDER från Coach Jollan!

Träningsläger i Bromma!


Tränade i Stockholm i helgen som var. Åkte upp till grabbarna på lördag morgon snabb lunch med Micke på stan sen tog vi oss till Dalhallen i Tyresö , Säger bara TACK Eurogym för att ni finns! Jätte bra trampoliner och bästa fast tracken jag kört på till skillnad från LEG´s hallar som fast tracken as kass o gropar som tappar formen efter 1månad. Eurogym = kvalité!!

Aja!

Började me fast track som är oxsvårt att får till tekniken bara på några timmar men fan vad jag vill ha en sån i hallen här hemma. Blev mängder av whipbacks i alla fall , Bra för tekniken ju!

Efter det blev det trampett! Gick riktigt tok bra! först lite uppbyggt , sen tok snurr! 3 fullrudy sen var de fullrandy som var målet! Bästa passet någonsin på det hoppet landa den tillomed! så jävla skönt! Nu är man på gång!

Det är bara min lilla ninjarullning som ska bort!

Efter träningen var de mat på olerys sen Bio. As soft avslutning på en sjukt bra dag!

Söndagen:

Fristående träning i Blackeberg på morgonkvisten! Har saknat att ha fristående träningar måste ja säga , kan nog vara den ända killen som gillar fristående känns de som!

Efter det var de mat sen träning i Åkeshov! O jag säger bara det STACKARS satar som tränar truppgymnastik där! Herregud! Hoppar man trampett o råkar hoppa lite snett åt höger landar man på gropkanten. Samma gäller trampolinen + att får man en felträff landar man på andra sidan gropen = brutna ben och ond bråd död!! 

Inte bara i bollsporter det finns matrialspelare ;) He-He

Tumblinggolvet har dom lagt nålfilts mattan som ska ligga underst överst för att tumblingvåden är sönder! Det var som o köra på voltgolv igen! Jag menar hur svårt är det att köpa en ny lixom. 

Men som AG hall är den ju kalas bra!! 

Avslutade träningen med härlig styrka som känns duktigt idag! He-He 

Kan låta som jag är jävligt bitter över allt men överlag så får denna helg MVG. Önska man hade bättre möjligheter att försöka ta sig in i Brommas herr-lag det hade vart grajjer det!

I morgon väntar träning här hemma igen! Tjoho!!

BOOM!

"Träning"

Idag blev det ingen gympa träning tyvärr! Var hos Jonas idag o fixade till min lilla kropp. Dock så är den helt okej! Men säger bara tacka fan för att det finns Kiropraktorer! MUMS!!

Så det blev lite biffning i gymmet o lite fotstyrka härligt härligt! Fristående Coach och Frugan tycker jag har klena fotleder. Så det är bara o köra!

Träning på Fredag nästa gång!

BOOM!

Första träningen 2012!!

Ja då var det nytt år med nya utmaningar!
Idag var det maraton tumbling igen! Jävligt tung startad idag , flåsig o långsam! hmm kan det har med nyårsfirandet o göra tro. HeHe men skam den som ger sig!
Körde sjukt många varv idag , experimenterade med min ingång i fullfull pack idag jävligt roligt men fan man känner sig lite trög! Jag har ju allt klart i huvet måste bara föra över skiten från teori till praktik!
Även fast det inte gått jääättte bra de senaste träningarna så känner jag att jag ändrat på mycket! Så snart kommer det klaffa! Jag vet det . Och jag tror Vippen o hans coachstab kommer gilla vad det ser på uttagningen! Fan det är inte långt kvar , är oerhört taggad , längtar verkligen!!

Avlutade med några trampolinhopp , Jonas lärde mig ett o annat där idag! SJUKT skoj! även om det bara var en str halv bakåt så är jag lycklig över det jag lyckades med där idag!! Tack Coach Jonas!
Och tack min kära flickvän för att du sa åt mig att köra 10 full full till efter de fem första eller va de va! Love You!

Träning i morgon igen! TJOHO!!