Långträning 27/12

Tumbling , Tumbling och mer Tumbling

Idag var det framåt som skulle utföras!
Vi börja med massa handvolts teknik o voltstarts teknik med Jonas som är ett troget teknikmongo! säger bara tur att det finns teknikmongon som du för idag gav det jävla resultat! Det har aldrig kännts så här i mina voltstarter , En riktigt trevlig känsla måste ja erkänna! sen att slutvolten är rätt i höjd nu känns med bra måste dock fixa till mer rotta!! då kommer full halfen som ett brev på posten har jag bestämt!
Avsluta med lite bakåt o det tycker jag vi lämnar där! för trött är nog svaret efter ett monster pass framåt!

Sen körde jag o Jonas lite snabb o härlig styrka igen!

Status på denna träning: VG skulle jag nog säga!

Ingen filmade mig idag så inget o titta på idag!

BOOM!

Träning 22 Dec

Ja idag har man rört på den lilla kroppen igen! Tränade inte i Tisdags då jag hade lite annat för mig.

Men idag började jag med tumbling , framåt stog på menyn idag.
Allt som allt var det en okej framåt dag inte jätte bra o inte helt åt skogen heller.
Fixade till lite små saker i serien idag , blev dock ingen full half som slutvolt idag men det kan inte alltid gå topp sån är ju gympan tyvärr. Det är bara ta nya tag tills nästa gång. Hade överflöd av tränare idag Rille , Adde & Jonas.

Avslutade träningen med bord! Herregud har inte kört bord sen SM , trodde det skulle vara mycket tyngre än vad det var! Jonas fixade till min 1½ skruv , en ny känsla and i like it!! Tack Jonas. Eller va fan Jonas o Jonas det var ju jag som gjorde hoppet! så tack mig för jag fattar så bra vad han mena!
Avslutade med 2st överslag 2½ har nog aldrig gjort det innan , vad jag kan minnas i alla fall. Och FAN vad jag gilla det hoppet! riktigt skön känsla!
Sen körde vi lite ringstyrka! o fy fan va klen jag är! ghaaa!!

Längtar till nästa träning! Som så mysigt infaller på Jul Aftons morgonen! som alltid här i Örebro!

BOOM!!

Träning 16 dec

Åter igen en super tung dag på dagiset! Några av barnen är bara för mycket! 3åringar är inte roliga alls. Dom slår varandra hela tiden , kastar saker , rivs och fryser ut "kompisar"  aja listan kan göras lång!!

Nu till något roligare! Just det träningen idag!
Började med en liten mongo uppvärmning a la Jonas! kul kul. Sen valde Jonas att ja skulle köra lite Tumbling.
Som vanligt lite grunder o teknink innan , fixa o trixa med rondaten o flickis nyttigt nyttigt. Efter det full power , det gick sådär att hålla kvar all teknik men några härliga stäm blev det. några tzukor o några dbl str.
Och så här i efterhand blev det ett riktigt l ångt pass.
Efter tumblingen viste jag inte om jag skulle vara nöjd eller missnöjd. Men efter träningen fråga jag Jonas och han sa att jag absolut skulle vara nöjd även fast inte allt klaffa 100% i alla moment!
Avslutade träningen med 3st fullrudy , 4st dbl str 3½ samt 3 full half str.
3½an funkade mkt bättre idag kul som fan , den är ju inte klar ännu men det kommer det kommer!
Ha-Ha lärde mig att starta min fullhalf str med båda armarna raka! brukar böja ena armen lite , och tänk vilken skillnad det blev! en helt annan känsla coolt som fan att så lite kan göra så mycket!

Tack Jonas för hjälpen idag! det uppskattas sjukt mycket!!

Har slarvat med styrkan med , hatar o köra styka men det är väl ett måste om man ska hålla! Så jag säger -JONAS ta tag i mig tack! ha-ha

Nu är det sovtajm o thank god it´s friday!!!

Jaha då har man tränat igen!
Väldigt trött efter en tuff dag på jobbet , helvete vad 3åringar kan vara jobbiga! bråkar med varandra o shit o sen ett lucia firande på det. huuua!

Men åter till det viktiga , Träningen
Körde ett pass tumbling idag. Lite flickis grunder som uppvärming några inkörning från tumblingkanten sen var man igång! typ.
Körde några dubbel str helt ok var dom får dock inte till det riktiga lyftet i dom men det kommer väl.
Sen palla ja inte så ja körde full full str i stället , gick mot min förvåning bättre än tänkt. riktigt roligt.
Har själva övningen men åter igen den där lilla extra halvmetern i höjd som jag vill ha.
Men status på tumblingpasset får ändå 3 av 5 snusdosor!

Avslutade träningen med några snabba trampolinhopp några tripplar o en jävligt rackig trippelhalv.

Fick en tränare idag med! Rille var hemma från Skåne! Kul att gymnasten blivit tränare åt sin tränare.

Allt som allt en helt okej träning med tanke på hur trött jag var innan.
Och som en liten bonus så förgyllde våran lilla 97a Kluge träningen med sin första fullfull pack på trampolinen!!

Träning 9/12

Idag har jag tränat igen! Trampett blev det idag. Värmde upp med lite fristående svårigheter med tjejerna, några blandade småhopp på trampolin.

Sen slängde jag fram trampetten började med några full half str , sen några fullrudy. Den sitter fint.
Idag hade jag en coach med svinigt skönt! Jonas preppa mig lite med en sjuk förövning till dubbelstr 3½.
Så det blev några tappra försök på det hoppet , jävla klurigt hopp He-He. Men vem har sagt att gympa ska vara lätt hur kul hade det varit då är ju frågan.
Men dubbel str 3½ har ja goda chanser att fixa känns det som! Skönt o ha Jonas som coach med , han är duktig han. Tack!

Blir dock ingen film idag då min personliga filmare Elvira tränade själv idag.
Får bjuda på en bild i stället. En skön sommar bild i detta skit väder!!!

 Jag & Jonas

Träning Torsdag 8/12

Då är man hemma efter träningen. Ny duschad , trött men ändå nöjd,

Status:
Orken är inte riktigt där ännu men det kommer.
Körde framåt idag då det är där jag måste lägga in en liten stöt för att komma upp på målvarvet
Pikvolt - Handvolt - Full Half
Det känns riktigt bra med tanke på att jag inte tränat på det typ. Började med att köra lite uppbyggt bara träna lyft o typ helin. Sänkte sen gropen o snurra några ner. Kul som fan. Avslutade träningen med några fullrudy och några fullhalf pack med liiite fart för att koppla det till slutvolten på tumbling.
Så det blir nog samma upplägg nästa träning jag kör framåt.
Jag han inte med nån styrka o stretch, det var lite dåligt av mig. Inte heller några fristående grejer , aja bättre planering nästa gång. Lite halvsvårt att coacha sig själv bara! får hoppas det löser sig.

Men nu ska de ätas lite lax o potatis sen sova. Tjoho!

Gymnastik är verkligen äckligt roligt!

Här är de utvalda!
Och det är Vippen som ska få mig som gymnast! För vem fan vill ha en Dansk eller en tjej från Örebro som tränare! Ha-Ha. Uttagningen till trupplandslaget sker i Oscariahallen i Örebro helgen den 11-12 februari nästa år.

Träning Tisdag den 6/12

Första träningen efter en veckas sjukdom med feber o skit! Helt okej betyg på dagens träning även fast det bara blev ett redskap idag.

På Torsdag kör vi igen!  Då kanske jag orkar lite mer.